Cuando alguien que amamos muere, el dolor es inevitable; ninguna frase o palabra de consuelo podrá evitar el sentimiento de tristeza por lo pérdida del ser querido. Sin importar el motivo la pregunta que aparece es ¿Por qué? Y de ella se desprenden diversas respuestas según la religión, cultura, creencias, etc. Y quizás esas respuestas no sean suficiente.
La pregunta que debemos hacernos es ¿Para qué? ¿Para qué estoy viviendo esta experiencia? Y la respuesta es: PARA VALORAR LA VIDA.
Preguntémonos: ¿Qué estamos haciendo con nuestra vida? ¿La cuidamos? ¿La disfrutamos haciendo lo que verdaderamente nos gusta? ¿Estamos donde queremos estar? ¿Mantenemos vínculos sanos? ¿Compartimos tiempo con las personas que amamos? ¿Expresamos nuestros sentimientos?
Muchas veces ese sentimiento de dolor por la pérdida va acompañado de un sentimiento de culpa y es cuando escuchamos decir: no le dije cuanto lo quería, no compartí tiempo con ella, no la ayudé cuando lo necesitaba, no pude pedirle perdón…
Por eso en terapia de duelo una de las técnicas que uso es la de escribir una carta que exprese lo siguiente:
Te disculpo por… (Lo que hiciste y/o no hiciste, dijiste y/o no dijiste)
Te pido perdón por… (Lo que hice y/o no hice, dije y/o no dije)
Nunca te dije que… (Declaración de afecto y valoración de las cualidades de él o ella)
No esperemos que algo irreversible suceda y disfrutemos cada minuto con nuestra familia y amigos y principalmente con nosotros mismos. Seamos creadores de hermosas experiencias que se convertirán en hermosos recuerdos que nos conectará por siempre a esos momentos vividos.
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